Сеффа Медуна с курицей: рецепт, особенности и питательная ценность

11

Сеффа Медуна с курицей: Традиционное марокканское блюдо

Ингредиенты (на 8 порций)

  • Курица: 1,5 кг (порционные куски)
  • Лук: 1 кг (тонко нарезанный)
  • Петрушка: 1 пучок (мелко рубленный)
  • Масло растительное: 5 ст. ложек
  • Смен (топлёное масло): 1 ч. ложка (по желанию)
  • Имбирь, куркума: по 1 ч. ложке
  • Перец чёрный: ½ ч. ложки
  • Шафран: 8 рылец
  • Корица: 2 палочки
  • Вода: 100 мл
  • Соль: по вкусу

Для вермишели:

  • Вермишель «ангельские волосы»: 500 г (приготовленная на пару)
  • Масло сливочное: 1 ст. ложка
  • Миндаль: 250 г (очищенный, обжаренный)
  • Сахарная пудра: 80 г
  • Корица молотая: 1 ст. ложка

Пошаговый рецепт

  1. В кастрюле на слабом огне обжарьте лук, курицу, специи и масло 10 минут, постоянно помешивая.
  2. Добавьте смен, половину петрушки и воду. Тушите под крышкой до готовности курицы.
  3. Достаньте курицу, добавьте оставшуюся петрушку и готовьте соус до консистенции пюре.
  4. Удалите кости с курицы, смешайте мясо с луковым соусом.
  5. Смешайте тёплую вермишель со сливочным маслом.
  6. Выложите половину вермишели в блюдо, сверху — курицу с соусом.
  7. Накройте оставшейся вермишелью. Украсьте миндалём, сахарной пудрой и корицей.

Подавайте горячим с молоком, ароматизированным цветочной водой.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории 706 ккал
Белки 38 г
Жиры 32 г
Углеводы 68 г

*Расчёт приблизительный, может варьироваться в зависимости от размера порций.

Особенности блюда

  • Смен — традиционный марокканский ингредиент, придаёт пикантность (можно заменить топлёным маслом).
  • ✅ Сочетание сладкого (сахар, корица) и солёного создаёт уникальный вкусовой баланс.
  • ✅ Для аутентичности используйте кус-кус вместо вермишели.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close